Allo La Planète En famille sur le John Muir Trail : 26 jours d’aventure avec deux enfants
Parents-voyageurs 24 juin 2026
Et si on vous disait qu’il est possible de partir en famille sur le John Muir Trail, ce sentier mythique de 350 kilomètres au cœur de la Sierra Nevada, avec des enfants de 7 et 9 ans ? C’est exactement ce qu’ont fait Fabien, Fanny et leurs fils Eliott et Samuel à l’été 2025. Dans ce nouvel épisode du podcast, Fabien nous raconte cette aventure hors du commun avec une simplicité désarmante, qui donne presque envie de boucler son sac sur-le-champ.
Le John Muir Trail, qu’est-ce que c’est et comme on s’y prépare ?
Le John Muir Trail, souvent présenté comme la plus belle portion du célèbre Pacific Crest Trail, n’est pas un terrain de jeu anodin. 400 kilomètres, 15 000 mètres de dénivelé positif, 26 jours de marche en autonomie quasi totale. Le défi est de taille, même pour des adultes aguerris. Alors comment fait-on pour randonner avec les enfants sur un tel parcours, sans transformer les vacances en épreuve ?
Fabien détaille dans l’épisode toute la préparation qui a précédé le départ : la préparation physique, presque évidente pour une famille déjà adepte du trail, mais surtout la préparation mentale, essentielle pour tenir sur la durée. Visualisation des étapes, anticipation des moments de fatigue, petite expérience grandeur nature à Majorque quelques mois avant le grand départ… Tout a été pensé pour que les enfants abordent ce trek sereinement.
On découvre aussi tout ce qu’implique d’organiser une randonnée au long cours aux États-Unis. Les sujets ne manquent pas : démarches administratives, obtention du permis pour accéder au sentier, choix du point d’entrée, logistique des vols et des transports jusqu’au trail. Sans oublier l’équipement spécifique à ce type d’aventure, comme la fameuse boîte à ours, obligatoire pour protéger la nourriture des prédateurs… et des rongeurs trop curieux.
La gestion de la nourriture
Mais le sujet qui retient particulièrement l’attention dans cet épisode, c’est la gestion de la nourriture. Comment nourrir quatre personnes pendant dix jours d’autonomie totale, sans alourdir excessivement les sacs ? Fabien partage avec humour le menu type de la famille : muesli et café le matin, tortillas et snacks secs le midi, plats lyophilisés le soir, et quelques barres de céréales pour le réconfort. Un équilibre subtil entre apport calorique nécessaire et poids à porter, calculé au gramme près.
La motivation
L’épisode aborde également la question de la motivation, en particulier celle des enfants. Fabien explique comment Eliott et Samuel ont vécu cette aventure : les cols qu’ils adorent gravir, les traversées de rivière qui les amusent, les jeux qu’ils inventent pour occuper leur esprit dans les moments plus longs. Une belle leçon pour tous les parents qui se demandent si leurs enfants seraient capables d’un tel projet. Selon Fabien, les enfants sont souvent bien plus capables que les limites qu’on leur impose.
Les bénéfices de l’aventure pour la famille
Au-delà du récit d’aventure, cet épisode est une invitation à se reconnecter en famille. Vivre en famille sur le John Muir Trail a créé des liens forts entre les quatre membres de la famille. Loin des écrans et du confort habituel, ce sont la cohésion, la communication et l’entraide qui se sont retrouvés au coeur de leurs journées. Et surtout, cette aventure restera un souvenir fondateur dans l’histoire familiale.
De cette expérience, Fabien a tiré un livre, « En famille sur le John Muir Trail, et autres confidences de voyages », publié aux éditions Maïa. Un récit que je vous recommande chaudement !
Vous rêvez vous aussi de randonner avec les enfants sur un trek au long cours, mais vous ne savez pas par où commencer ? Cet épisode est fait pour vous. Écoutez-le pour découvrir toutes les clés de cette aventure familiale extraordinaire, et qui sait, pour vous lancer à votre tour.
Retrouvez toutes les notes de l’épisode sur parents-voyageurs.fr.
L’intégralité de la saison 7 du podcast Parents-voyageurs est sur Allo La Planète !
