Allo La Planète Marie, l'équilibre dans le corps et dans l'esprit
Alexandre Sattler 9 septembre 2026
Ayurveda et voyage : le chemin de Marie vers l’équilibre
Marie se voyait plutôt casanière. Huit ans de vie nomade plus tard, après une agence de voyage et un burn-out, elle a trouvé dans l’ayurveda une manière de prendre soin d’elle. Alexandre Sattler l’a rencontrée dans sa maison d’enfance, en Moselle, pour Regard’Ailleurs.
De Londres aux États-Unis, une passion qui se révèle
Au départ, Marie le reconnaît volontiers : elle restait dans sa zone de confort, bien entourée par sa famille. Vers 20 ans, ses études lui offrent un départ à l’étranger. Plutôt qu’un échange européen classique, elle demande les États-Unis. Elle passe d’abord une partie de l’année à Londres, puis traverse l’Atlantique.
Ce séjour réveille une passion dont elle n’était « même pas au courant ». De retour en France, elle se dit qu’il lui est impossible de rester. Elle repart à Londres et y reste finalement cinq ans. Elle rêve chaque année d’ailleurs, mais revient toujours à Londres, où elle s’est construit une vie.
Un refus de congé, puis le grand saut
À Londres, elle travaille pour une petite agence de voyage, responsable des destinations internationales. Elle veut un jour ouvrir la sienne et s’investit sans compter : finance, relation client, marketing. Seul le dernier métro la fait rentrer le soir.
Un collègue l’a marquée. Il décrivait la Chine aux clients avec force détails sans jamais y être allé. Marie trouvait cela malhonnête. Elle s’est donc promis de ne vendre que des destinations qu’elle aurait vécues.
Épuisée, elle demande des vacances pour rejoindre des amis au Népal. Mais son patron refuse. Alors, le lendemain, elle démissionne. Elle quitte aussi son logement et son compagnon de l’époque. « Une des meilleures décisions de ma vie », dit-elle. Elle ne recommande pas pour autant de se lancer sans rien : elle imaginait que son agence marcherait en trois mois, et ce ne fut pas le cas.
Le Népal hors des sentiers battus
Au Népal, elle rêve du camp de base de l’Everest, comme tout le monde. Mais le trek est trop long et trop cher pour elle. L’agence locale lui propose un itinéraire peu connu, géré par une communauté villageoise. L’argent du tourisme y est réinvesti sur place.
Pas de foule sur ce chemin. Le soir, on s’assoit et on discute avec les habitants. Pour Marie, c’est le déclic : elle veut offrir ce type de rencontres à ses futurs clients.
Son agence en ligne vend alors des voyages de randonnée orientés vers le tourisme responsable. Elle le définit simplement : un tourisme qui a le moins d’impact négatif sur l’environnement et sur les populations locales. Pourtant, pour se faire connaître, la publicité en ligne ne suffit pas. Ce sont des « apéros voyageurs », organisés en France, puis le bouche-à-oreille qui fonctionnent.
Huit ans de nomadisme, de l’Amérique latine à la Tanzanie
Pour tester ses itinéraires, elle passe de pays en pays et finit par ne plus garder de logement en France. Elle a vécu ainsi huit ans, en suivant le soleil : beaucoup d’Amérique latine, un peu d’Asie du Sud-Est. L’agence tient cinq ans, jusqu’au Covid. Après la pandémie, les clients sont stressés, les annulations se multiplient. Elle passe plus de temps sur les formulaires d’entrée que sur le choix d’un logement. Elle préfère alors fermer « avant d’en être dégoûtée ».
Une scène résume ce que le voyage lui a appris. En Tanzanie, dans un village massaï, l’instituteur s’étonne qu’en France on ne puisse avoir qu’un seul mari. Il trouve cela « bizarre », sans jugement. Marie en tire une leçon : ses manières de vivre ne sont pas meilleures, seulement différentes.
Elle défend aussi le voyage en solo, notamment pour les femmes. Le monde n’est pas « aussi coupe-gorge » qu’on le dit, selon elle, à condition de faire preuve de bon sens. Seule, on va davantage vers les autres.
Ce que l’ayurveda a changé pour Marie
Elle s’est tournée vers l’ayurveda après des problèmes de santé pour lesquels, raconte-t-elle, elle ne trouvait pas de réponse. Elle la présente comme une médecine traditionnelle venue d’Inde, dont le nom signifie « science de la vie ». D’abord, elle l’a appliquée pour elle-même, puis s’y est formée, si bien qu’à la fermeture de l’agence elle a choisi d’en faire son métier.
Ce qui l’a séduite, selon ses mots : chercher l’origine d’un trouble plutôt que masquer le symptôme. Son exemple : face à un mal de tête, se demander si l’on a assez bu ou assez dormi. Elle insiste sur la dimension préventive et individuelle de l’ayurveda. Nutrition et hygiène de vie dépendent de la personne, de son âge, de la saison. Corps et mental y sont liés.
Elle ne parle pas de guérison miracle. Elle évoque surtout une meilleure écoute de son corps, des essais, des ajustements. Pour elle, l’ayurveda est autant une philosophie de vie qu’une médecine. Avec le yoga, elle dit avoir appris à rester plus calme dans un environnement parfois anxiogène. « Ça ne veut pas dire que je ne suis jamais stressée », précise-t-elle.
Revenir au pays, entre ayurveda et maison du bien-être
Au moment de l’entretien, Marie est revenue s’installer en Moselle, ce qu’elle n’aurait jamais imaginé des années plus tôt. Après huit ans à recréer sa vie tous les un à trois mois, elle avait besoin de stabilité et de visages qui ne changent pas.
Son projet : une maison du bien-être dans le village auquel elle est attachée. On pourrait y pratiquer le yoga, boire un thé, s’asseoir au jardin ou rencontrer d’autres personnes. Elle veut aussi recréer du lien dans le village. En parallèle, elle aimerait organiser des retraites de yoga et des voyages tournés vers le bien-être.
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Écoutez l’épisode pour entendre Marie raconter son parcours, du burn-out londonien à l’ayurveda.
