© Jenny Quenard

Ancienne joueuse de tennis de haut niveau, la Suissesse Jenny Quenart est devenue coach de la méthode Wim Hof, “l’homme de glace.” Elle nous éclaire sur cette technique méconnue dont on ne retient malheureusement que les bains de glace, alors que c’est tellement plus que cela…

Découvrez dans cet épisode captivant un voyage à travers les techniques révolutionnaires de Wim Hof. Plongez dans l’univers de la respiration consciente, où chaque inspiration et expiration sont des portes ouvertes vers des bénéfices physiques et mentaux insoupçonnés. Jenny a beaucoup voyagé pour se former, à travers la géographie du monde… et du soi.

La méthode Wim Hof repose sur trois piliers fondamentaux : la respiration, l’exposition au froid et la récupération. Explorez avec nous comment cette approche transcende les limites du corps pour toucher les profondeurs de l’esprit.

Mais cette exploration va bien au-delà des simples avantages physiques. Découvrez comment la respiration devient un véritable allié dans le monde du sport professionnel, offrant une connexion intime avec soi-même et une confiance renouvelée.

Des athlètes de renom comme Novak Djokovic témoignent des merveilles de la méthode Wim Hof. Pour eux, la respiration n’est pas seulement un secret bien gardé, mais un véritable atout, une arme secrète qui transcende les terrains de sport.

Osez plonger dans les profondeurs de votre propre respiration. Êtes-vous prêt à transformer votre vie grâce à ce super pouvoir méconnu ?